Alkoholkonsum und Sportlichkeit auf olympischer Ebene scheinen nicht so existieren zu sein, und in vielen Fällen können sie nicht. Alkohol betrifft alle etwas anders, je nachdem, wie viel verbrauchte Menge und ihre individuelle Toleranz. Im Allgemeinen beeinträchtigt Alkohol auch das Muskelwachstum, dehydriert den Körper, verbraucht Energie und kann Ihre Reaktionszeit verlangsamen.
Wir wissen, was Sie denken: Wie könnte sich das möglicherweise positiv machen?! Rot Wein zur Rettung. Verbrauch kleiner Mengen von Rot Wein könnte sich schützend auf das Herz -Kreislauf -System einer Person auswirken und in Maßen zu einer verbesserten Leistung führen.
Die geheime Zutat in Rot Wein ist Polyphenole - insbesondere Quercetin -, die sich ansammeln, wenn Trauben Zeit in der Sonne verbringen. Polyphenole haben die Fähigkeit, die Leistung auf zellulärem Niveau (in unserem Energiekraftwerk mitochondrien) zu steigern, den Blutfluss zu verbessern, die Immunität zu erhöhen und Entzündungen zu verringern.
Andere Quellen für Polyphenole sind:
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Trauben (duh)
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Blaubeeren
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Spinat
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Bohnen (Sojabohnen, schwarze Bohnen, weiße Bohnen)
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Grüner Tee
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Kakaopulver und dunkle Schokolade
Weil Rot Wein wird mit intakten Haut (und Samen) fermentiert, die Polyphenole bleiben bestehen. Für unsere wissenschaftlichen Nerds können Sie mehr lesen Hier.
Ist Wein gut für die Gesundheit?
Ja, aber der Schlüssel hier ist: Wein in Maßen. Selbst der kleinste Überfall kann jede harte Arbeit negieren, die Sie durchführen, indem Sie Ihre Ausdauer verringern, den mentalen Nebel erhöhen und sogar die Auswirkungen eines früheren Trainings nach Löschung nach Löschung nach Löschung nach Lösch Insidracker. Alkohol hemmt im Allgemeinen auch die Nährstoffabsorption und kann nicht als Kraftstoff wie die Kalorien aus Lebensmitteln verwendet werden.
Jetzt denken Sie vielleicht: Ich bin kein Sportler, ich muss mir keine Sorgen machen, zu viel Wein zu trinken. Wenn Sie ein paar Mal pro Woche laufen möchten, wandern Sie sonntags oder wandern Sie von Zeit zu Zeit auf Ihren Peloton (schließen Sie sich unserem # beiCoravin Crew!), Das gilt für Sie. Schalten Sie sich darauf ein, wie Sie sich am Tag des Tags und sogar ein paar nach Alkoholkonsum fühlen. Bemerken Sie einen Unterschied, ob Ihre Energie, Ihre Erholungszeit oder Ihre allgemeine Muskelkater ist? Dies ist wahrscheinlich alles auf den Alkoholkonsum oder die schlechten Essgewohnheiten im Allgemeinen zurückzuführen.
Sie machen keine Witze, wenn sie sagen, dass Nahrung Treibstoff ist.
Sportler und Wein
Während wir bei den Olympischen Spielen möglicherweise nicht viel Alkoholkonsum sehen, einige, einige Athleten gestehen einen feierlichen Champagner -Toast zu lieben. Abgesehen davon neigen Sportler dazu, sich an ihre nahrhaften, gesunden Speisepläne zu halten. Gleiches gilt für Sportler in der NBA, NFL und darüber hinaus. Wein in Maßen (oder gar nicht) gepaart mit gesunder Ernährung ist der beste Weg, um Wettbewerbsbekämpfung zu sein.
Im Geiste von Weintrinksportlern finden Sie hier einige Sportler- oder Mischweine, die wir lieben:
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Wir lieben die NFL und lieben Drew Bledsos Doubleback -Weine, Rick Mirers Mirror Wines und Charles Woodsons Intercept. Betrachten Unsere Weinwoche mit diesen drei.
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Probieren Sie für Golffans Cristie Keers Kerr Cellars oder Legendary Arnold Palmer Weine.
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In der Basketballwelt gibt es Yao Mings Yao Family Weine, Dwayne Wades D Wade Cellars, Channing Frye's Ausgewählte Familienweine, Isiah Thomas 'Cheurlin, CJ McCollum's Heritage 91und Domaine Curry von Ayesha Curry und Sydel Curry.
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Wir können unsere Rennautofahrer nicht auslassen - Randy Lewis hat Lewis Cellars und Jeff Gordon hat Jeff Gordon Wines.
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Abgerundet unsere Liste ist Hockeystar Wayne Gretzky mit Wayne Gretzky Estates.
Es gibt so viele weitere zu der Liste zu erweitern, aber wir haben ein herzgesundes Glas von Rot Wein ruft unseren Namen an. Genießen Sie Ihre Polyphenole, alle!